如何制作营养丰富的玉米糁粥加牛奶

玉米糁粥加牛奶是一道美味又营养的早餐或下午茶，它不仅口感细腻，还富含多种维生素和矿物质。本文将为您详细介绍如何制作这道美味的玉米糁粥加牛奶。

材料准备

制作玉米糁粥加牛奶所需的材料包括：

• 玉米糁：1杯
• 糯米：1/2杯
• 水：适量
• 牛奶：适量
• 糖：适量

步骤

下面是制作玉米糁粥加牛奶的步骤：

1. 将玉米糁和糯米混合，用水浸泡30分钟。
2. 将泡好的玉米糁和糯米放入锅中，加入适量的水。
3. 大火煮开后转小火，搅拌煮熟。
4. 煮糊状时加入适量的牛奶，继续煮煮熟。
5. 根据个人口味加入适量的糖，搅拌均匀。
6. 将煮好的玉米糁粥倒入碗中，即可享用。

营养价值

玉米糁粥加牛奶是一道富含营养的食品：

• 玉米糁：富含维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素E，有助于提高免疫力。
• 糯米：含有丰富的淀粉和蛋白质，有助于补充能量。
• 牛奶：提供丰富的蛋白质和钙质，有助于骨骼健康。

小贴士

以下是制作玉米糁粥加牛奶的一些小贴士：

• 可以根据个人口味调整糖的用量，喜欢甜味的可以多加。
• 煮糊状时要不停地搅拌，防止粥糊底。
• 可以根据喜好加入其他配料，如葡萄干、杏仁片等。

感谢您阅读本文，相信通过这篇文章，您已经掌握了制作营养丰富的玉米糁粥加牛奶的方法。希望这道美味的食品能为您的早餐或下午茶增添一份美味和营养。